神田、大手町、丸の内、日本橋エリアでふくらはぎ、太ももの肉離れかもと思ったらはりのメディカルスポーツ整骨鍼灸院 | メディカルスポーツ整骨院鍼灸院は患者様の早期回復をサポートしております

肉離れのつらい痛みに。鍼（はり）施術が選ばれる理由と段階的なアプローチ

スポーツや日常生活の中で、急にブチッと音がしたような衝撃とともに激痛が走る「肉離れ」。

肉離れは、筋肉が引き伸ばされながら収縮した際に、筋肉の繊維が一部、または完全に破れてしまう「筋肉の断裂」です。太ももの裏（ハムストリングス）や前（大腿四頭筋）、ふくらはぎなどに多く発症します。

今回は、この肉離れに対して「鍼施術」がどのようにお身体へ働きかけ、健やかな回復をサポートするのか、その仕組みを分かりやすく解説します。

肉離れの段階に合わせた「鍼（はり）」の役割

肉離れの施術では、受傷してからの「期間」や「組織の状態」に合わせてアプローチを変えることが非常に大切です。イラストを御覧下さい。

1. 受傷直後〜数日（急性期・炎症期）＊左上の図（受傷）

突発的な痛みが強く、内出血や腫れが見られる時期です。

目的：強い痛み（神経の過敏さ）を鎮め、過度な炎症をコントロールする。

鍼のアプローチ：傷ついている患部に直接打つのではなく、患部から少し離れた関連するポイントや、痛みを和らげるスイッチとなる経穴（ツボ）に鍼を施します。これにより、神経の高ぶりを抑え、つらい痛みの感覚を優しく和らげます。

2. 数日〜数週間以降（回復期・修復期）＊上の真ん中の図（瘢痕形成）

破れた筋肉の繊維が、徐々に新しく修復されていく時期です。

目的：血流を促して組織の修復を早め、筋肉が硬く突っ張るのを防ぐ。

鍼のアプローチ：修復が始まっている筋肉やその周辺に鍼を打つことで、お身体の「自己修復力」を高めます。鍼の刺激によって周囲の血管が広がり、傷ついた組織の修復に欠かせない酸素や栄養を含んだ血液が豊富に流れ込みます。

3. リハビリ期（競技復帰・日常生活への完全復帰）＊右上の図（リハ訓練）

痛みが引き、徐々に動かせるようになっていく時期です。

目的：筋肉の柔軟性（しなやかさ）を取り戻し、再発を予防する。

鍼のアプローチ：肉離れを起こした部分は、修復の過程で「硬い組織（瘢痕組織）」になりやすく、そのままにすると再発のリスクが高まります。手技では届きにくい深部の硬くなった部分にピンポイントで鍼を届かせることで、筋肉本来のしなやかな伸縮性を取り戻すサポートをします。

メディカルスポーツ整骨院鍼灸院でのトータルサポート

千代田区神田大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院では、肉離れを起こした直後の応急処置（RICE処置など）から、競技復帰・日常生活への復帰まで計画的にサポートしています。

丁寧な状態確認：筋肉の破れ具合や痛む動作を確認し、現在の段階に最適な施術プログラムを組み立てます。

鍼と温熱（高周波）の組み合わせ：回復期以降は、鍼施術に加えて高周波温熱機器（ラジオスティム）などを組み合わせ、深部から血流を促進して硬化を防ぎます。

再発防止のエクササイズ指導：柔軟性が戻ってきたら、筋力低下を防ぐためのリハビリや、正しい身体の使い方の指導までトータルで行います。

「痛みが引いたから」と途中でリハビリをやめてしまうと、同じ場所を何度も肉離れしてしまう悪循環に繋がりかねません。最初の段階からしっかりとケアをすることが大切です。

神田、大手町、丸の内、日本橋エリアで、スポーツによる肉離れ、急な足の痛み、筋肉のトラブルでお困りの方はメディカルスポーツ整骨院鍼灸院までお気軽にご相談くださ