神田、大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院で肩の腱板炎、腱板損傷、野球肩、、水泳肩の施術 | メディカルスポーツ整骨院鍼灸院は各種保険治療に対応している整骨院です

＊腕を挙げると痛む

＊背中に手が回せない

＊テニスでのサーブ時に肩に痛みがはしる

＊水泳のクロールやバタフライで肩が挙がらない

＊野球でボールを投げると痛む

（症例）クロールで肩の痛みー千代田区神田勤務の男性

トライアスロンをしている男性はスイムでクロールをする際に肩に痛みが生じる、とのことで来院。

クロールで肩を何度も挙げる動作のため関節内で筋や軟部組織などで摩擦が生じて炎症が起きたと考えられました。

これはインピンジメント症候群と呼ばれる”衝突”という意味です。

治療は肩甲骨の動きなど肩周囲の可動域の改善と胸椎や頚椎の動きのチェックです。

（症例）野球での投球時の肩の痛みー千代田区大手町勤務の男性

週末野球の試合で２試合投げたら翌日になって肩が挙がらなくなった。

状態を確認すると、腱板損傷（腱板炎）を発症していました。腱板とは肩を安定させるインナーマッスルのことで、肩を動かす全ての動作で働く筋肉です。腱板の全ての筋肉が機能することで肩がスムーズに動きます。腱板の一部でも損傷や炎症が起きれば肩の運動機能は極端に低下します。

（症例）筋トレのベンチプレスで肩を痛めたー千代田区大手町男性

週に３回筋トレをする男性が肩の痛みで来院。

１カ月前から痛みを感じていたが、我慢できずに来院。

状態を確認すると？？？烏口腕筋という図の青い筋肉の付け根部分が炎症を起こしていました。ベンチプレスで大きく胸を開く際に大胸筋とともに烏口腕筋などが伸ばされ損傷されます。

痛みを伴う間はベンチプレスではなくダンベルを使って大胸筋のトレーニングをするよう指導しました。

コメント：肩のインナーマッスルについて

肩のインナーマッスルは木でいう枝と幹の付け根部分にあたります。仮に枝に多くの葉や実がなり、そこに強い風が吹いたら、どうなるでしょうか？枝は垂れ下がり折れる危険性がありますよね？

つまりインナーマッスルが弱いのに強い負荷が加わると肩のスジや組織を損傷しやすくなります。

そのため筋トレや肩を使うスポーツではウォーミングアップ時やその間でもいいのでインナーマッスルを刺激して肩関節を安定させることが大切です。それが肩関節のケガの予防にもなりますし、パフォーマンスアップにも繋がります。

肩の痛み、野球肩、水泳肩などでお困りの方は、神田大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院にご相談下さい。