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肉離れの受傷から回復まで

隣の図は肉離れの部分断裂のイメージ図です。左上図は受傷後初期のケガのイメージです、肉離れの初期は一部傷口（損傷部）が開き炎症、出血、腫れが現れます。次に中央上の図ですが、炎症、内出血、腫れは徐々に落ち着いてくるとともに瘢痕形成と呼ばれるかさぷたのような組織が形成されて傷口（損傷部）を塞ぎます。次の右上の図はリハ訓練（筋トレやストレッチ）です。炎症、内出血、腫れはほぼなくなり傷口（損傷部）はほぼ塞がります。同時に傷口（損傷部）を中心にその周囲の筋肉が硬くなり柔軟性を失った状態です。リハ訓練はそうした筋肉の柔軟性の回復や低下した筋力の回復を行う大切な治療の一つです。リハ訓練を怠ると運動を再開してもパフォーマンスが低下したり、再受傷のリスクが高まります。以上が肉離れが順調に回復した場合の流れです。（あくまで治療した場合の話です）。

しかし、順調の回復しないケースもあります。左下図は受傷後早期に運動を再開したため再受傷となってしまったケースです。また中央下の図は瘢痕形成は進んでいたが、まだ完全に傷口（損傷部）が塞がれていなかったために再受傷となりました。運動を再開するタイミングは判断が難しいため、リハ訓練を行いながら徐々に復帰していくことが望ましいと考えます。