”首の寝違えや筋違い”でお困りの方は
小石川の鍼灸整骨院からだLaboにご相談下さい

首の痛み、寝違えや筋違いの症例紹介
首の痛みの症例①-文京区白山在住の女性
半年前に首を痛めて以降首スジに痛みとはり感がある、特に上を向く、片側に傾けると痛みが強い。といった症状で来院。
半年前に首の筋肉を痛めた際に筋肉がずっと硬直のまま残存し、更にその影響が首の関節にズレや硬さをもたらしたと思われます。
筋肉の柔軟性や関節の動きの回復を目的として施術を行ったところ、痛みやはり感が軽減されました。
寝違え・筋違いの症例②-文京区春日在住の女性
数日前に寝違えを起こし痛みが辛くなった。
特に上を向く動作や首を回す動作で激痛。といった症状で来院。
寝違えには筋肉性のものと関節性のものに大きく分類されます(ヘルニアは椎間板性)。
寝違えや筋違いは、もともと首の筋肉や関節が凝りや変形などで固まり、そこに負荷がかかったことが原因と考えられています。
硬くなった筋肉の柔軟性の回復を特に優先的に施術したり関節の動きの回復を目的として施術を行ったところ、痛みの軽減や首の可動域の回復に成功しました。
首の痛みや寝違えの予防と対処法とは?
首の痛みや寝違えは予防法と対処法について
予防法は簡単に言うと、肩こりや首こりにならないことです。長時間のデスクワークやスマホの使用で肩や首に負担を与えないことです(お仕事上難しいかもしれませんが)デスクワークやスマホ姿勢は重たい頭を長時間支えているため疲労が蓄積します。また猫背姿勢も同様です。
肩を大きく沢山動かすなどの運動をしたり、また姿勢を改める意識や行動で多くの方が首の痛みや寝違えが軽減したり、無くなった実感されています。
もし首の痛みや寝違えを起こしたら?
自分で判断でず鍼灸整骨院からだLaboにご相談下さい。
よくある失敗例として、お風呂でゆっくり温めたり、マッサージを念入りにした、ストレッチで無理に伸ばした、という声を聞きます。しかし多くの方は痛みや症状が悪化しています。
なぜ悪化してしまったのか?
筋肉や関節が損傷し炎症を起こしている可能性があるためです。基本的には湿布を貼ったり、患部を氷水で冷やして安静にします。
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