膝の痛み、ランナー膝、ジャンパー膝
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膝の痛み腫れ、ランナー膝やジャンパー膝でお悩みの方
千代田区神田大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院にご相談下さい
膝の痛み

の痛み、ランナー、ジャンパーの症例紹介

ランナーの症例ー中央区日本橋男性

フルマラソンに出場してを痛めた、中央区日本橋の男性の症例紹介。ランナーとは腸脛靭帯炎のことを言いますが、腸脛靭帯炎とはの外側の痛みで、ランニングで発症しやすい怪我の一つです。様々な原因がありますが、今回の男性の場合殿筋が疲労を起こし筋肉が硬くなったことで腸脛靭帯に波及したことが原因でした。受診時は5キロランニングすると痛みを感じてしましたが、2回目の施術後には10キロランニングしても痛みがでなかったようです。

ジャンパーの症例ー中央区日本橋男性

バスケットボール選手の中央区日本橋の男子学生がの痛みで来院。ほぼ毎日練習が行われる中でが痛みだし、ジャンプやダッシュが困難になったようです。状態を確認すると、のお皿の下に腫れや圧痛がありました。ジャンパーとはジャンプが多いスポーツからの名称で、のお皿の真下にある蓋腱の炎症のことです。

治療は大腿四頭筋の筋緊張緩和と蓋腱の緊張緩和と炎症抑制、これにより痛みは半減、しかしバスケットボールをする際はテーピングによるサポートを指導しました。

 

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ランナーに多いの痛み(ランナー)を3つ紹介します

・腸脛靭帯炎

股関節辺りからの外側に繋がる長い筋肉(靭帯)をいいます。原因の多くはオーバーユーズです(個人差はあります)。の痛み外側付近に起きますが、数日で痛みは消えます、しかし走るとすぐに再発します。これが腸脛靭帯炎の特徴です。

殿筋の硬さや筋力低下、股関節の柔軟性、O脚、内反足、骨盤の歪みなどが原因です。

しっかりとした診断と治療が大切となります。

 

・ガ足炎

股関節の内側、前側、後ろ側からの内側に繋がる3つの長い筋肉をガ足筋と言います。

もともと股関節周囲筋(ガ足筋)が硬い男性の方に起きやすく、ランニング以外でも発症する痛です。

の内側に痛みがでます。重度の方は完治まで2カ月程度かかります。

開脚が硬い方はランナーの方に限らず日頃からストレッチをすると予防になります。

 

蓋腱炎(蓋靭帯炎)

お皿の下の腱(靭帯)の痛みで、太もも前の大腿四頭筋のオーバーユーズ(個人差はあります)により硬くなり腱(靭帯)が引っ張られて発症する痛です。日頃から大腿四頭筋のストレッチをすると予防になります。

大腿四頭筋が硬くなる原因は他に腰椎に何らかの問題がある場合があるため、しっかりした診断と治療が大切です。

 

中央区日本橋でランナーの痛み、痛でお困りの方はスポーツ外傷の診れる千代田区神田大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院にご相談下さい

 

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高周波温熱機器

高周波温熱機器のラジオスティムは 痛・

ランナー に効果的

 

こんな方におすすめ

・筋肉の硬さによる柔軟性低下で痛・ランナー

・筋肉疲労で足の疲労感や浮腫み

・試合前のコンディショニングや試合後のケア

・筋肉の柔軟性の回復

・関節や筋肉が固まって肩が痛くて挙がらない

肩こりが酷くて辛い

ふくらはぎや太ももの肉離れ後の柔軟性回復やケア