”坐骨神経とお尻や足の痛みの関係”
腰椎からの神経伝達が及ぼす
お尻や足の痛み、しびれに対応

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【足のピリピリ・重だるさ】よく耳にする「坐骨神経痛」ってどんな状態？
テレビや周りの人との会話で、よく「坐骨（ざこつ）神経痛」という言葉を耳にしませんか？

「名前は聞いたことがあるけれど、実際はどんなものなの？」と思われている方に向けて、今回は坐骨神経周辺のトラブルについて分かりやすく解説します。

坐骨神経痛ってどんなもの？

簡単に説明すると、腰からお尻、太ももの後ろ側、ふくらはぎ、すね、そして足の先へと繋がっている「坐骨神経」が、何らかの刺激を受けて生じる痛みやしびれのことです。

実は、坐骨神経痛は病名ではなく、頭痛や腹痛と同じように「症状の名称」を指します。

〇 症状が出る場所は人それぞれ

坐骨神経は体の中で最も太く、非常に長い神経です。そのため、足のどの場所に症状が出るかは個々によって大きく異なります。

太ももの裏だけが突っ張るように痛む

ふくらはぎやすねの周りだけがピリピリする

お尻から足先まで全体に違和感がある

このように、一部分だけに症状が現れるケースも少なくありません。

痛みが引き起こされる原因

坐骨神経の通り道にある「椎間板（ついかんばん）」「骨」「筋肉」「靭帯」などが、何らかの理由で神経周辺を圧迫・刺激することで起こります。

神経周辺が刺激を受けると、そこに一時的な炎症や腫れ（浮腫）、血流の低下（循環障害）などが生じ、辛い神経の症状を引き起こす原因となってしまいます。

〇 こんな症状に心当たりはありませんか？

坐骨神経周辺のトラブルでは、以下のようなさまざまなサインが体に現れます。

痛みやしびれ（ピリピリ、チクチクする）

足の重だるさ（足が重くて上がりにくい）

筋力の低下（足に力が入りにくい、つまずきやすい）

感覚の低下（皮膚の上から触った感覚が鈍い）

冷え感（足先だけが妙に冷たく感じる）

これらの症状は、放置していると徐々に範囲が広がったり、痛みが強くなったりすることがあります。

文京区・千代田区・中央区・江東区で足のしびれや痛みにお困りの方へ

坐骨神経周辺のトラブルは、「どこで神経が刺激を受けているのか」という根本的な原因を見極め、的確にアプローチしていくことが早期の回復につながります。

「最近、足の後ろ側が痛むな…」「ただの冷え性かな？」と気になる症状がある方は、我慢せず、ぜひ千代田区神田大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院へお気軽にご相談ください！

坐骨神経痛

坐骨神経とお尻の痛みや足のしびれ感の関係

【お悩み解決・施術レポート】足のしびれ感 ＆ お尻の痛み（坐骨神経周辺のトラブル）
「腰痛のあとに足がピリピリする」「座っているとお尻が痛くなってくる」といったお悩みはありませんか？

今回は、当院で施術を行った「足のしびれ感」と「お尻の痛み」に関する2つの事例をご紹介します。

症例①：腰痛の後に起きた足のしびれ感（文京区白山在住・男性）

腰痛を発症したあとに、足にしびれるような違和感が出るようになったという、白山在住の男性の事例です。

〇 ご来院時の状態

腰やお体の状態を詳しく確認させていただいたところ、腰痛によって腰周囲の筋肉や組織が硬くなっていました。

この筋肉や関節周囲の硬さによって、坐骨（ざこつ）神経が過敏になり、刺激を受けやすくなっていたことが足の違和感の主な原因と考えられます。お尻から太ももの裏、すねや足の外側（図の黄色い部分）にかけて、しびれ感やピリピリとした感覚が現れることがある状態でした。

〇 施術内容と経過

腰まわりの筋肉・関節の調整: 硬くなった組織を優しく緩め、関節の動きをスムーズにします。

鍼（はり）施術: 手では届かない深部の筋肉にアプローチし、血流を促して神経の過敏な状態を和らげます。

【結果】
計画的に施術を重ねることで腰まわりの緊張がほぐれ、気になっていた足のしびれ感も徐々に軽減し、心地よく過ごせる状態へと改善が見られました。

症例②：座っていると辛いお尻の痛み（文京区春日在住・女性）

「デスクワークなどで座っていると、だんだんお尻が痛んでくる」という、春日在住の女性の事例です。

〇 ご来院時の状態

お尻（股関節）の状態を確認すると、「梨状筋（りじょうきん）」というお尻の奥にある筋肉が硬くなり、すぐそばを通る坐骨神経を刺激して痛みを発している状態でした。

では、なぜ梨状筋が硬くなってしまったのでしょうか？
原因は「座りすぎ」「運動のやりすぎ」「腰の不調」など人それぞれですが、根本的な原因を見極めてアプローチすることが大切です。

今回の女性の場合、以前から腰の調子が悪かったため、坐骨神経周辺がデリケートな状態になり、お尻の筋肉（梨状筋周辺）にも負担がかかって痛みが出やすくなっていたと考えられました。

〇 施術内容と経過

お尻の筋肉をもみほぐすだけでなく、根本的な原因となっていた「腰」へのアプローチを合わせて行いました。

【結果】
腰とお尻の両面からバランスを整えたことで、お尻の痛みや張りがすっきりと和らぎ、「長い時間座っていても痛みが気にならなくなった」と喜んでいただけました。

文京区春日・白山周辺で足のしびれやお尻の痛みにお困りの方へ

足のしびれや、お尻のズキズキとした痛みは、我慢していると日常生活やお仕事にも影響が出てしまいます。「ただの腰痛だから」と放置せず、原因に合わせた適切なケアを始めましょう。

文京区・千代田区・中央区・新宿区エリアでお悩みの方は、神田大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院へお気軽にご相談ください！


 

坐骨神経痛

梨状筋症候群とは？坐骨神経との関係について

お尻の痛みや足のしびれ…「梨状筋症候群」の原因と当院のアプローチ

坐骨神経痛が起こる原因は、人によってさまざまです。 [1]

例えば、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、腰椎分離すべり症などが挙げられます。今回はその原因の一つである「梨状筋（りじょうきん）症候群」について分かりやすく解説します。 

梨状筋症候群とは？

梨状筋は、仙骨から大腿骨につながるお尻の深いところにある筋肉です。

股関節を動かすための重要な役割を担う

骨盤を安定させる働きがある 

しかし、デスクワークやスポーツなどの影響で梨状筋が硬くなると、そのすぐ近くを通る「坐骨神経」が圧迫されたり刺激を受けたりします。これにより、太ももや足に特有のしびれや痛みが引き起こされることがあり、これを梨状筋症候群と呼びます。 

主な症状

お尻の奥の痛み

太ももから足にかけてのしびれや痛み

足に力が入りにくくなるような脱力感 

メディカルスポーツ整骨院鍼灸院での取り組み

当院では、梨状筋症候群によるつらいお悩みに対して、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。 

高周波温熱機器によるアプローチ：硬くなったお尻の筋肉を深部から温めて緩めます。

鍼（はり）施術：手では届きにくい深層の梨状筋に直接アプローチし、緊張を和らげます。 

筋肉の柔軟性を取り戻すことで、坐骨神経への負担を軽減し、健やかな日常生活に戻れるようサポートいたします。 

文京区・千代田区・中央区・新宿区エリアでお尻の痛み、足のしびれ、坐骨神経痛の症状にお悩みの方は、ぜひ千代田区神田大手町のメディカルスポーツ整骨院鍼灸院までお気軽にご相談ください。

 

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