猫背姿勢や巻き肩と言われたことはありますか?
スマホ首など長時間の不良姿勢が首の痛みや首のこりとなります
文京区白山で首の痛み、首のこり、寝違えでお困りの方は小石川の鍼灸整骨院からだLaboへどうぞ
スマホやパソコンの使用で日常的に首にかかる負担が増える中で、猫背姿勢やストレートネック、やスマホ首が問題となっています。
首にかかる負担は正常な姿勢でも5キロ前後ですが、猫背姿勢やストレートネック、スマホ首では20キロ~30キロ程度の負担が首にかかります。つまり正常な頭の位置での負担よりも4倍~6倍の負担が首や肩にかかります。
その結果、首や肩に疲労が蓄積して首のこりや肩こりとなります。首のこりや肩こりは慢性化すると首の痛みだけでなく、めまい、頭痛、不眠など様々な症状を引き起こす元となります。(図では肩こりによって発症する可能性がある様々な症状です)
また、些細なことで寝違えを起こしたり、筋を違えたりして突然首が痛くなったりします。
したがって、日頃から首へのケアは非常に大切です。
当鍼灸整骨院からだLaboでは、
整体で首の筋肉を解したり、歪みを調整することで首の痛みの緩和や動きの改善を行います。
頑固な首のこりや肩こりの方、ご希望される方にははり治療も行います。
文京区西片で首の痛み、首のこり、寝違えでお困りの方は小石川の鍼灸整骨院からだLaboにご相談下さい
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