文京区小石川の鍼灸整骨院からだLaboでは膝痛、ランナー膝でお困りの方に対応します
膝の痛み、ランナー膝は腰や骨盤の歪み、股関節からの影響を受けます
ランナー膝の原因を細かく分析
ランナー膝には腸脛靭帯炎やガ足炎、膝蓋腱炎が代表的です
文京区小石川の鍼灸整骨院からだでは膝痛などスポーツによる膝の痛みに対応します

ランナーに多いの痛み(ランナー)を3つ紹介します

・腸脛靭帯炎

股関節辺りからの外側に繋がる長い筋肉(靭帯)をいいます。原因の多くはオーバーユーズです(個人差はあります)。の痛み外側付近に起きますが、数日で痛みは消えます、しかし走るとすぐに再発します。これが腸脛靭帯炎の特徴です。

殿筋の硬さや筋力低下、股関節の柔軟性、O脚、内反足、骨盤の歪みなどが原因です。

しっかりとした診断と治療が大切となります。

 

・ガ足炎

股関節の内側、前側、後ろ側からの内側に繋がる3つの長い筋肉をガ足筋と言います。

もともと股関節周囲筋(ガ足筋)が硬い男性の方に起きやすく、ランニング以外でも発症する痛です。

の内側に痛みがでます。重度の方は完治まで2カ月程度かかります。

開脚が硬い方はランナーの方に限らず日頃からストレッチをすると予防になります。

 

蓋腱炎(蓋靭帯炎)

お皿の下の腱(靭帯)の痛みで、太もも前の大腿四頭筋のオーバーユーズ(個人差はあります)により硬くなり腱(靭帯)が引っ張られて発症する痛です。日頃から大腿四頭筋のストレッチをすると予防になります。

大腿四頭筋が硬くなる原因は他に腰椎に何らかの問題がある場合があるため、しっかりした診断と治療が大切です。

 

文京区小石川、西片、白山、本郷、春日でランナーの痛み、痛でお困りの方はスポーツ外傷の診れる小石川の鍼灸整骨院からだLaboにご相談下さい

 

 

高周波温熱機器のラジオスティムは 痛・ランナー に効果的

 

こんな方におすすめ

・筋肉の硬さによる柔軟性低下で痛・ランナー

・筋肉疲労で足の疲労感や浮腫み

・試合前のコンディショニングや試合後のケア

・筋肉の柔軟性の回復

・関節や筋肉が固まって肩が痛くて挙がらない

肩こりが酷くて辛い

ふくらはぎや太ももの肉離れ後の柔軟性回復やケア

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