文京区小石川の鍼灸整骨院からだLaboではお辛い肩こりに対応します
文京区小石川の鍼灸整骨院からだLaboではお辛い肩こりに整体をおすすめしております
肩こりの原因の多くはからだの歪みと姿勢です
整体でからだの歪みと姿勢を整えて肩こりを解消させていきます
肩こりは不良姿勢と運動不足も原因となります

お辛い肩こりは文京区小石川の鍼灸整骨院からだLaboにお任せください

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肩こりの原因はからだの歪みと姿勢です

肩こりの原因はからだの歪みと姿勢です

慢性的な肩こりでお悩みの方の多くは不良姿勢からだの歪みが原因と言われています。例えば、長時間のデスクワークやスマホでの姿勢や肩に過大な負担を与えます。左図のように、頭が身体よりも前に位置するとや肩に数倍もの負担がかかります。長時間のデスクワークやスマホの使用により慢性的な肩こりの痛みが生じるのはこのためです。その結果、猫背姿勢のストレートネックとなります。

鍼灸整骨院からだLaboは慢性的な肩こりに対してAI姿勢分析システムを用いて身体の歪みや姿勢を分析し、肩こりの原因となっている部分を整体などを行って改善させていきます。

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(頚椎)の体操について

(頚椎)の体操についてご紹介します

ストレートネックと診断された方も多いと思います。

ストレートネックとは後ろに反っているはずの(頚椎)が真っすぐになってしまっている状態のことです。酷い方はストレートネックを超えて逆に反っている方もおります。ストレートネックがなぜ問題なのか?というと頭の重さ(5キロから20キロの負担)や下から(身体から)の衝撃を吸収出来ないために(頚椎)に過度な負担がかかります。日常から(頚椎)に負担をかけ続けると頚椎(関節)が硬くなったり、周囲の筋肉が硬くなります。その結果、強いこりや肩こり、頭痛、めまい、吐き気などを引き起こします。ストレートネックになりやすい方は、デスクワークの方や前傾姿勢での作業が多い方、猫背姿勢の方です。

今回ご紹介する体操はストレートネックに効果的です。

固まって動きが悪くなった(頚椎)を運動させて動きを回復させる体操です。これは背筋を伸ばしながら徐々に大きく動かしていくことが大事なポイントです。

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