文京区小石川の鍼灸整骨院からだLaboは腰痛や骨盤の歪みに対応します | 文京区の鍼灸整骨院からだLabo | メディカルスポーツ整骨院鍼灸院は腰痛や首の痛みの施術を行います

腰の痛みの原因はからだの歪みと姿勢から

文京区小石川の鍼灸整骨院からだLaboはからだの歪みと姿勢に着目して腰痛の施術を行っております。ぎっくり腰など急性の腰痛に対しては一般的に炎症や腫れがあるため始めはアイシングやコルセットをして固定をします、その後徐々に良くなってきた段階でからだの歪みや姿勢を調整していきます。また慢性的な腰痛に対してはAI姿勢分析システムなど利用して具体的に姿勢や歪みの原因を数値化したり画像で表します。

腰の痛みは年齢や性別で症状や原因がが全く異なります。男性の場合は筋肉の硬さや柔軟性の低下によってからだに歪みが起きて腰痛になる場合が多いですが、女性の場合は関節の柔らかすぎることが原因だったり、女性ホルモンによる影響で腰痛になる場合が多いと考えられます。

腰の痛みの方におすすめの体操

本来腰椎と呼ばれる腰の骨は前に軽く反っているものです（反り腰とは異なります）。しかし、この腰の反りが少ない方は腰椎の柔軟性が欠けてしまい負担がかかり易くなります。その結果腰椎が硬くなってしまったり腰椎周囲の筋肉も硬くなりやすくなります。

今回ご紹介する体操は腰の反りが低下してしまった方や腰痛（一般的な腰痛）をお持ちの方におすすめの体操です。

例えば長時間のデスクワークで腰が伸びない、固まってしまっている、丸くなって座っている方におすすめです。

一言で言うと本来反っているべき腰椎を取り戻す体操です。腰の反りを獲得することで腰痛予防になります。

特に男性の方はこの体操を行うとお腹から股関節前面が縮まっていることが実感できます